Exercice à faire :
Exercice : Il suffit d'attraper les anneaux en pleine main et de se soulever par la force des bras jusqu'à ce que le menton arrive au niveau des mains. Faire des séries d'exercices avec une vitesse plus rapide pour apporter de la difficulté à l'exercice.
Bénéfice de ces exercices en fin de séance :
Renforcement des épaules, pectoraux et membres supérieurs ainsi que le travail sur les muscles des abdominaux.